Meine 3 wichtigsten Werte

Ich liebe es, mich regelmäßig mit meinen Werten zu beschäftigen. Denn unsere Werte beeinflussen uns stark - ob wir uns das bewusst sind oder nicht. Je mehr ich mich mit meinen Werten beschäftige, desto klarer erkenne ich, welches die tiefliegensten Überzeugungen sind, die mich steuern. Das hilft mir, meine Ziele und mein Leben so zu gestalten, dass sie in Alignment (Übereinstimmung) sind mit meinen Werten. Lies hier, welches meine 3 wichtigsten Werte sind und was sie für mich bedeuten.

Weiterlesen
#12von12 - Mein Tag in 12 Bildern (April 2022)

Unter dem Hashtag #12von12 ist es unter Bloggern bereits seit vielen Jahren eine Tradition, den 12. eines Monats in 12 Bildern festzuhalten. Ich mache in lockeren Abständen auch mit - einfach weil es mir immer viel Spass macht. Denn diese Art von Tages-Rückblick in 12 simplen Alltagsbildern versprüht eine freudige Leichtigkeit und zeigt so unverkrampft die Fülle an Schönheit, Kreativität, Engagement und Liebe im Alltäglichen auf. Willkommen in meinem Alltag!

Weiterlesen
#12von12 - Mein Tag in 12 Bildern (Februar 2022)

Unter dem Hashtag #12von12 ist es unter Bloggern bereits seit vielen Jahren eine Tradition, den 12. eines Monats in 12 Bildern festzuhalten. Ich mache in lockeren Abständen auch mit - einfach weil es mir immer viel Spass macht. Denn diese Art von Tages-Rückblick in 12 simplen Alltagsbildern versprüht eine freudige Leichtigkeit und zeigt so unverkrampft die Fülle an Schönheit, Kreativität, Engagement und Liebe im Alltäglichen auf. Willkommen in meinem Alltag!

Weiterlesen
Was ist es bei dir: begehren oder begehrt werden?

In meiner Arbeit begegne ich vielen Frauen, denen es schwer fällt eigene sexuelle Bedürfnisse und Fantasien zu formulieren. Ich höre dann Sätze wie diesen: "Mir gefällt es einfach, wenn es meinem Partner gefällt.” Eigenes körperliches Begehren zu verspüren ist vielen Frauen nicht nur fremd, es scheint ihnen oft auch nicht erstrebenswert. Warum viele Frauen wenig bis kein sexuelles Begehren verspüren und was die Monogamie damit zu tun hat, erfährst du in diesem Blog Artikel.

Weiterlesen
Mein Januar 2022: Von 1x Full-Stop zu einem unerwarteten Erfolg.

Meinen Januar hatte ich mir definitiv anders vorgestellt. Mit einer detaillierten Jahresplanung, vielen Ideen und noch mehr Motivation bin ich ins neue Jahr gestartet - um kurz darauf jäh ausgebremst zu werden. Und obwohl der Januar mich zwang Pläne und Erwartungen loszulassen, sind viele schöne Erinnerungen entstanden und es gab Ende Monat sogar noch etwas Unerwartetes zu Feiern.

Weiterlesen
Damit aus Lust kein Frust wird - 4 Tipps für einen klugen Gebrauch des Vibrators

Auf den Vibrator ist Verlass. Innerhalb kürzester Zeit bringt er Frauen zum Orgasmus. Er schafft das, was sich sonst für viele Frauen schwierig bis unmöglich anfühlt: zuverlässig und in absehbarer Zeit zu einem Orgasmus zu kommen. Kein Wunder sind Vibratoren beliebt. Es gibt jedoch einige Punkte zu beachten, damit die Vibrator-Lust nicht zum Vibrator-Frust wird.

Weiterlesen
Guter Sex - 23 Gründe, warum es sich lohnt, dich darum zu kümmern

Haben Sex und Lust in deinem Leben eine solche Priorität, dass du dich selbst verantwortungsbewusst darum kümmerst? Oder bist du eher der Meinung, dass schlussendlich (d)ein Partner und seine Bedürfnisse und Fähigkeiten darüber entscheiden, wieviel Sinnlichkeit, Begehren, Lust und atemraubenden Sex du erlebst - weil, für Sex braucht es ja immer zwei, oder nicht? Warum das nicht stimmt und welche körperlichen, mentalen und emotionalen Vorteile ein selbstbestimmtes, aktives und lustvolles Sexleben mit sich bringen, erfährst du hier.

Weiterlesen
Mein Motto für 2022: I can. I will. With ease.

Neues Jahr, neues Motto. So zumindest bei mir. Und ich liebe es. Denn mein Motto ist wohl das, was mich durchs Jahr hindurch am meisten verändert und zwar von innen heraus. Anders als Ziele und Vorsätze, fokussiert ein Motto nämlich nicht darauf WAS man tun will, sondern WIE man es tun will. Es geht um eine innere Haltung, eine Intention. Mit meinem Motto fokussiere ich mich darauf, WIE ich ins Leben hinaustreten will. “I can. I will. With ease.” ist mein Motto für 2022 und ich bin gespannt, wie es sich immer mehr mit Bedeutung füllen wird. Und natürlich, wie es mich verändern wird.

Weiterlesen
Wie Leichtigkeit gelingt - Learnings aus meinem Leben

Jedes Jahr wähle ich für mich ein Jahreswort. Also eine Art Motto, das ich über das Jahr stelle. Es soll mich dabei unterstützen, meinen Fokus auf ein bestimmtes Thema oder Bereich zu halten. Dieses Jahr habe ich das Wort Leichtigkeit als Wort des Jahres gewählt. Denn die Leichtigkeit vermisste ich schon länger in meinem Leben. Was ich in den vergangen 10 Monaten über die Leichtigkeit gelernt habe, erfährst du im Blogartikel.

Weiterlesen
Stell dir diese 20 Fragen für besseren Sex

Dass gute und regelmässige Kommunikation einen positiven Einfluss auf die Paarbeziehung hat, ist allgemein bekannt. Dasselbe gilt auch für das Reden über Sex. Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare, die offen über Sex sprechen können, tendenziell ein besseres Sexleben haben. Männer und Frauen berichten von häufigerem Sex und mehr Orgasmen. Frauen gaben zudem an, durch Sex-Talk mehr Lust zu verspüren. Und weil gute Kommunikation bei der Qualität der Fragen anfängt, die gestellt werden, habe ich dir 20 Fragen zusammengetragen, die dein Sexleben verändern können.

Weiterlesen
Der grösste Mindfuck meiner Kundinnen: mit mir stimmt wohl etwas nicht!

“Ich glaube, mit mir stimmt etwas nicht!” Diesen Satz höre ich häufig von meinen Kundinnen in der Sexualbertung. Wenn etwas in der Sexualität oder der sexuellen Beziehung nicht klappt, dann muss wohl etwas falsch sein mit ihnen - emotional, mental und/oder körperlich. So die Überzeugung. Deswegen schlummern bezüglich Liebe, Lust und Leidenschaft nicht selten grosse Ängste und Gefühle von Schuld und Scham in den Frauen, die zu mir in die Sexualberatung kommen. Ich zeige dir auf, woher diese Angst kommt und warum sie in den allermeisten Fällen unbegründet ist.

Weiterlesen
Mein Sommer 2021 - ein Rückblick

Nach einem schnellen, gefüllten und erfolgreichen 1. Halbjahr, war es im Sommer Zeit, den Fuss mal wieder etwas mehr vom Gaspedal zu nehmen. Sommerzeit ist bei uns zu Hause gleichzeitig auch Familienzeit, denn die Kinder haben jeweils 6 Wochen Schulferien. Was wir erlebt haben, was beruflich bei mir los war und was es bei mir zu feiern gab, erfährst du in meinem Sommerrückblick.

Weiterlesen
Wie kommst du? - oder die 4 Wege zum Orgasmus

Der Orgasmus. Definitiv ein Thema, um das viele Mythen ranken und Wenige kalt lässt. Hollywoodfilme und Pornos gaukeln uns vor, dass lustvolle Orgasmen ein Kinderspiel sind, das jede und jeder locker beherrscht. Doch die Realität sieht oft anders aus. So wünschen sich nicht wenige Männer, sie könnten den Höhepunkt länger hinauszögern, während Frauen oft froh wären, diesen einfacher oder überhaupt erreichen zu können. Zum Glück kann beides gelernt werden. Lies im Text, welche 4 Wege zum Orgasmus es gibt und wie du deine Möglichkeiten erweitern kannst um selbstbestimmter und lustvoller zum Orgasmus zu kommen.

Weiterlesen
Diese 4 weitverbreiteten Überzeugungen rauben Frauen die Lust auf Sex

Sexuelle Lust mag sich wie ein Mysterium anfühlen. Etwas, das weder zuverlässig verfügbar noch beeinflussbar ist. Doch die Wahrheit ist: unsere Lust wird in grossem Masse davon beeinflusst, was wir über uns selbst und Sex denken. Darum ist es sinnvoll, die eigenen Überzeugungen immer mal wieder zu überprüfen. Folgenden findest du 4 weitverbreitete Mindfucks, die dir deine Lust rauben können.

Weiterlesen
Was du wahrscheinlich noch nicht weisst über mich: 25 Fun Facts

Wie oft haben wir uns schon hingesetzt und für unseren beruflichen Lebenslauf die “wichtigen” Meilensteine aus unserem Leben zusammen getragen? Doch wir sind alle so viel mehr als unsere “beruflichen” Erfolge. Darum gibts hier einmal ein paar Fakten über mich, die vielleicht nicht relevant sein mögen und mich trotzdem ausmachen. Viel Spass beim Lesen meiner Fun Fact!

Weiterlesen
#12von12 - Mein Tag in 12 Bildern (Juni 2021)

Ich habe es wieder getan. Meinen Tag in 12 Bildern dokumentiert. Unter dem Hashtag #12von12 ist es unter Bloggern bereits seit vielen Jahren eine Tradition, den 12. eines Monats in 12 Bildern festzuhalten. Letzten Monat habe ich das zum 1. Mal ausprobiert. Da es nicht nur mir, sondern auch meiner Community viel Spass bereitet hat, habe ich diese kleine Spielerei diesen Monat wiederholt. Wie passend, dass dieser 12. Juni nicht nur ein Samstag, sondern auch der erste richtige Sommertag hier bei uns war. Viel Spass beim Stöbern in meinem Tag. 🙂

Weiterlesen